子供に飲ませたいサプリと必須栄養素

子供は身体の成長が激しく、たくさんの栄養を必要とします。中でも、タンパク質は体をつくる重要な栄養素であり、体重が30キロの子供では、45グラムのタンパク質が必要だともいわれています。牛肉に換算すると200グラム以上になります。毎日お肉をたくさん食べ続けるのは大変だと思います。そんなときに便利なのが、子供用プロテインです。水に溶かして飲めるプロテインは、朝食やおやつの時に取り入れると続けやすいと思います。イチゴ味やチョコレート味、バニラ味など、子供の好きなフレーバーがいろいろと売られています。好みの味を選択することができます。アミノ酸サプリメントもおすすめです。タンパク質は一度アミノ酸に分解されたのち、再び体内でタンパク質に合成されるのですが、サプリメントでアミノ酸として取り入れることは非常に有効であると考えられます。子供用のプロテインには、鉄分やビタミンなどの必須ビタミンや必須ミネラルが添加されている場合が多いです。これらの成分は、タンパク質の吸収を助けます。日常の食事で不足しがちな必須栄養素を取り入れるのは、子供の健康を育てるためにとても大切なことです。