身長を伸ばすには食事と運動が大事

子供の身長

身長というのは、低いととても心配をしますね。子供さんの両親が低い場合は、遺伝ということもあるらしいです。しかし遺伝だからといって、そのまま諦めてしまうとさらに低いままになってしまいます。そのため、しっかり努力をすることが、身長を伸ばすことに繋がると思っています。

その時、やっぱり運動が大切と思うことがあります。食事と運動が大切なのです。特に運動は、体を鍛えることにより、代謝が良くなりその結果で心配な身長を伸ばすことができると思うからです。中学生になると、クラブに入るとたちまち身長が伸びたということを、よく聞きますね。そんなこともあるので、やっぱり何もしないよりも運動をして体の代謝を良くすることが大事です。

そしてまた、運動と同じように体を作る食事もとても大切です。食事により体を大きくすることが出来るからです。そのため、毎日の食事の栄養が大切ということになりますね。これからも栄養を考えて作っていきます。